筋肉の柔軟性向上、けがの予防、関節の可動域拡大、血液循環および新陳代謝の促進、老廃物の除去の促進も図ります。

マッサージと組み合わせることでさらに効果的。

血液やリンパ液の循環を促進し老廃物を排除するマッサージ。

スポーツの緊張緩和や疲労回復、関節痛の軽減や関節可動域の拡大、機能回復、慢性的な腰痛・肩こりにも効果的です。

ストレッチと組み合わせることで、さらに効果が増加します。

　肩こりや腰痛の原因の一つに、姿勢の悪さがあげられます。

　姿勢が悪いことで筋肉が緊張して血行不良が起こりやすい状況を作っているからです。

　また、出産後の女性に多い骨盤の開きも腰痛の原因になります。

　姿勢矯正ではこういった症状の原因となる姿勢の矯正を、ストレッチ、軽いトレーニング、マッサージで行います。